Burnout 

Sono tre gli aspetti principali che caratterizzano la sindrome da burnout:

• Esaurimento fisico ed emotivo;

• Sensazione di alienazione dalle attività lavorative;

• Riduzione delle performance lavorative.

​

Infatti i principali segni e sintomi del burnout si possono suddividere in tre categorie:

• sintomi fisici ( sentirsi stanco e svuotato per la maggior parte del tempo; avere basse difese immunitarie che causano malattie frequenti; lamentare frequenti mal di testa o dolori muscolari; manifestare cambiamenti nell’appetito e difficoltà nel sonno);

• sintomi psichici ( senso di fallimento o di scarsa autostima; sentirsi senza speranza, intrappolato o sconfitto; sensazioni di distacco dal proprio lavoro; perdita della motivazione; ridotta soddisfazione e senso di realizzazione; stato di costante tensione e irritabilità; cinismo);

• sintomi comportamentali ( rinuncia a prendersi delle responsabilità; procrastinazione e ridotta produttività; utilizzo di cibo, alcol o sostanze per gestire i sintomi emotivi; parlare frequentemente agli altri delle proprie frustrazioni; assenteismo sul lavoro). 

 

Le cause del burnout sono diverse, infatti viene considerata una sindrome a origine multifattoriale. In genere a scatenarla è un mix di fattori personali e del contesto organizzativo come:

• Carichi di lavoro eccessivi e protratti nel tempo

• Mancanza di controllo sul proprio lavoro

• Basso senso di appartenenza all’organizzazione

• Tensioni tra colleghi e clima organizzativo non supportivo

• Insicurezza lavorativa o mancanza di riconoscimento per il proprio lavoro

• Lavoro monotono, ripetitivo o senza sfide e obiettivi

• Ambiente lavorativo caotico o con pressioni eccessive

​

Chi è a rischio Burnout?

Tutti coloro che svolgono una professione sono potenzialmente a rischio burnout anche se quelli che corrono i rischi maggiori sono quelli che lavorano nelle cosiddette “professioni d’aiuto”.

​

Come Posso Aiutarti

Come psicologo del lavoro, offro supporto per affrontare e superare le conseguenze del burnout attraverso:

• Valutazione psicologica: analisi dello stress lavorativo e delle sue ripercussioni sul benessere.

• Sostegno psicologico: percorsi personalizzati per recuperare energia e benessere emotivo.

• Gestione dello stress: strategie pratiche per migliorare l’equilibrio tra lavoro e vita personale.

• Potenziamento delle risorse personali: tecniche per rafforzare la resilienza e migliorare la gestione del carico lavorativo.

 

Se senti di essere sopraffatto dallo stress lavorativo e vuoi ritrovare benessere e motivazione, contattami. Insieme possiamo lavorare per costruire un nuovo equilibrio.

​

Per maggiori informazioni, prenotare una consulenza 

Contattami! 

+393516926827

 

​